Die 10 besten Schlaf-Apps für das iPhone im Jahr 2023

Haben Sie es satt, sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen, Schafe zu zählen und trotzdem nicht einschlafen zu können? Wir spüren Dich! Eine gute Nachtruhe ist für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, und mit der Weiterentwicklung der Technologie gibt es keinen Mangel an Schlaf-Apps, die uns dabei helfen, genau das zu erreichen. In diesem Artikel erkunden wir die 10 besten Schlaf-Apps für das iPhone im Jahr 2023. Diese Apps wurden handverlesen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Schlafhygiene zu verbessern, Ihre Schlafmuster zu verfolgen und Ihnen einen ruhigeren und erholsameren Schlaf zu ermöglichen.

Also ohne weitere Umschweife, fangen wir an.

Die besten Apps, die Ihnen beim Einschlafen helfen

Egal, ob Sie nach geführten Meditationen, weißem Rauschen oder einfach nur suchen Als einfacher Schlaf-Tracker sind diese Apps genau das Richtige für Sie. Schnappen Sie sich also Ihren Pyjama und beginnen wir mit der Suche nach dem perfekten Schlafbegleiter für Sie.

1. Ruhe

Diese App soll Ihnen helfen, sich zu entspannen, zu meditieren und besser zu schlafen. Mit einer breiten Palette an Funktionen, darunter geführte Meditationen, Gute-Nacht-Geschichten, weißes Rauschen und mehr, soll Calm Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen. Eine der beliebtesten Funktionen ist „Daily Calm“, eine 10-minütige Meditation, die jeden Tag verfügbar ist und Ihnen hilft, den Tag mit einem ruhigen Geist zu beginnen oder zu beenden.

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2. Headspace: Achtsame Meditation

Wie der Name schon sagt, dreht sich bei dieser App alles um Achtsamkeit und Meditation. Mit einer Bibliothek geführter Meditationen und Schlafgeräuschen ist Headspace perfekt für alle, die ihre rasenden Gedanken beruhigen und vor dem Schlafengehen einen Moment der Ruhe finden möchten. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Meditierender sind, Headspace hat für jeden etwas zu bieten. Schalten Sie mit der kostenpflichtigen Version dieser App eine Reihe von Vorteilen frei, darunter Zugriff auf über 40 von Experten erstellte Meditationskurse, jeder mit einem einzigartigen Thema.

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3. Schlafzyklus – Schlaf-Tracker

Diese App nutzt den Beschleunigungsmesser Ihres iPhones, um Ihre Bewegungen während der Nacht zu verfolgen und so Ihre Schlafmuster zu bestimmen. Basierend auf diesen Informationen weckt es Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase und sorgt so für einen sanfteren Start in den Tag. Sleep Cycle bietet auch eine detaillierte Schlafanalyse, sodass Sie mehr über Ihre Schlafgewohnheiten erfahren und alle Faktoren identifizieren können, die Ihre Schlafqualität beeinträchtigen könnten.

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4. Pil niedrig – Auto Sleep Tracker

Diese App nutzt das Mikrofon Ihres iPhones, um die Geräusche in Ihrer Schlafumgebung zu analysieren und Ihnen so dabei zu helfen, die perfekte Schlafumgebung zu schaffen. Egal, ob Sie weißes Rauschen, Naturgeräusche oder sogar Ihre Musik bevorzugen, Pillow ist für Sie da. Darüber hinaus bietet Pillow auch eine detaillierte Schlafanalyse, sodass Sie Ihre Schlafgewohnheiten verstehen und entsprechende Änderungen vornehmen können.

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5. Noisli

Diese App ist perfekt für alle, die Hintergrundgeräusche zum Einschlafen brauchen. Mit einer Reihe verschiedener Geräusche, darunter Regentropfen, Wellenrauschen und mehr, macht es Ihnen Noisli leicht, die perfekte Klanglandschaft für Sie zu finden. Darüber hinaus bietet Noisli auch eine Mixer-Funktion, sodass Sie durch das Mischen verschiedener Sounds Ihre individuelle Klanglandschaft erstellen können. Halten Sie Ihr Telefon mit Noisli aufgeladen, während Sie tief und fest schlafen. Nichts ruiniert eine gute Nachtruhe mehr als das Aufwachen mit einer leeren Batterie.

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6. Sleep Machine

Sleep Machine ist eine innovative App, die eine Sammlung lebensechter Klänge bietet, vom beruhigenden Muster des Regens über die ruhigen Geräusche des Strandes bis hin zum friedlichen Glockenspiel Uhren. Sie können diese Sounds mischen und anpassen, um eine personalisierte Klanglandschaft zu erstellen, und die App gibt Ihnen die vollständige Kontrolle über die Lautstärke sowohl der In-App-Sounds als auch Ihrer benutzerdefinierten Kreationen.

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7. Pzizz – Schlafen, Nickerchen machen, konzentrieren

Diese App nutzt eine einzigartige Mischung aus Geräuschen, Musik und Sprachausgabe, damit Sie schneller einschlafen und länger durchschlafen können. Da für jeden Abend ein anderer Soundtrack generiert wird, wird es Ihnen nie langweilig, immer das Gleiche zu hören. Darüber hinaus bietet Pzizz auch eine Nickerchenfunktion, sodass Sie schnell ein Nickerchen machen und sich im Handumdrehen erfrischt fühlen können. Profitieren Sie von den erweiterten Funktionen, wie der Möglichkeit, eine Reihe von Sounds auszuwählen, indem Sie auf die Premium-Version upgraden.

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8. Meine Schlafgeräusche – Weißes Rauschen

Diese App bietet eine Reihe entspannender Geräusche, darunter weißes Rauschen, Naturgeräusche und mehr, damit Sie schneller einschlafen und länger schlafen können. My Sleep Sounds bietet außerdem eine detaillierte Schlafanalyse, sodass Sie Ihre Schlafgewohnheiten verstehen und entsprechende Änderungen vornehmen können. Es handelt sich nicht nur um eine einfache Schlafhilfe-App, sondern um einen intelligenten Schlaf-Tracking-Wecker, der eine mühelose Messung und Analyse Ihres SL ermöglicht eep-Qualität.

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9. Beruhigende Schlafgeräusche

Diese App verdient sich mit ihrer Sammlung hochwertiger natürlicher Geräusche einen Platz auf unserer Liste der besten Schlaf-Apps für das iPhone. Vom Geräusch des Regens bis zum beruhigenden Geräusch von Meereswellen, Windspielen und Flussbächen bietet diese App alles, was Sie brauchen, um eine friedliche Schlafumgebung zu schaffen. Die natürlichen Geräusche helfen Ihnen, schneller und einfacher einzuschlafen als je zuvor. Darüber hinaus können Sie mit der Option, einen Einschlaf-Timer einzustellen und Ihren Schlaf zu verfolgen, Ihr Schlaferlebnis optimieren und bessere Ergebnisse erzielen.

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10. Brain Wave

Brain Wave Dream ist eine unglaublich effektive Schlafhilfe mit fünf hochmodernen binauralen Trauminduktionsprogrammen, die Ihren Schlaf verbessern sollen. Durch die Kombination beruhigender Umgebungsgeräusche mit kraftvollen binauralen Sequenzen werden Ihre Gehirnströme harmonisiert und ein tiefer Schlaf gefördert. Jedes Programm beinhaltet eine Schlafinduktionsphase, die hochfrequente Alpha-, Beta- und Theta-Sequenzen nutzt, was es zu einem wertvollen Werkzeug für alle macht, die einen erholsameren Schlaf suchen.

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Zum Abschluss

Das waren also die 10 besten Schlaf-Apps für das iPhone. Die Suche nach einer tollen Schlaf-App für Ihr iPhone kann entscheidend sein, wenn es darum geht, den erholsamen und erholsamen Schlaf zu bekommen, den Sie verdienen. Die 10 Apps, die wir hier hervorgehoben haben, bieten eine Reihe von Funktionen und Vorteilen, von beruhigenden Klängen und intelligentem Schlaf-Tracking bis hin zu binauralen Sequenzen und erweiterten Meditationsprogrammen. Egal, ob Sie einen leichten Schlaf haben, unter Schlaflosigkeit leiden oder einfach nur auf der Suche nach einem besseren Schlaferlebnis sind, auf dieser Liste ist für jeden etwas dabei.

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